リラクゼーションサロン　アイラ | 日記 | 寒い日にはアロマバス★

埼京線　武蔵野線　武蔵浦和駅徒歩１５分 アロマトリートメント＆フェイシャル   リラクゼーションサロン～アイラ～です   今日は久しぶりの雨で、寒さを感じます・・・   今日みたいな日は、足元から冷えてくるので ゆっくりお風呂に入って、体を芯まで温めたいですよね。 寒いと姿勢も悪くなり、さらに血行が悪くなり 肩こりの原因にも・・・   忙しくてマッサージや整体などにいけない方は お風呂でバスリラックス！   入浴剤を入れて、ゆっくりと香りを楽しむのも リラックス出来て、眠りの質が良くなります。       ポイントは香りを楽しみながら、ゆっくりつかること！！     寒さで固まった手足を「ふわぁ～～」と伸ばすことで 血のめぐりが良くなり、睡眠の質もあがります。       香りはお好みでＯＫ！   ただ、せっかくだから・・・ 甘い香り、柑橘系の香りなど・・・気分に合わせて 毎日選んでも楽しいですよね♪       贅沢な気分を味わいたいかたは・・・ アロマバスもおススメ！   もちろん市販の入浴剤も良いですが、 精油の力がバスタイムをさらに素晴らしいものにしてくれます。 普通のバスタブなら、5・6滴の精油を加えます。 ただし、お湯の中にただ精油を滴下するのは避けてください。 精油は水に溶けにくいので、皮膚刺激が強すぎることがあります。 希釈用のバスオイル小さじ1杯（5ml）に、5・6滴の精油を加えて良く混ぜ、 それをお風呂に加えます。 あるいは植物油、塩、重曹、エタノールなどに精油を加えてから、 お風呂に入れてもよいでしょう。   美肌にはローズウッド かぜ予防にはユーカリ、ティートゥリー 皮膚の乾燥にはカモマイル・ローマン 体を温めたるにはシナモン   などなど、目的別に選ぶ楽しさもあります♪     お風呂でまったりと固まった体をリラックス♪♪   ぜひお試しください！